March is National Nutrition Month!
February 26th, 2021
Versión en español a continuación
March is National Nutrition Month®, and the theme for 2021 is Personalize Your Plate. Each week we’ll highlight a different theme for the month to help you be better equipped to eat well, have fun, and discover delicious new ways to stay healthy.
Week One: Eat a variety of foods every day.
We’ll have resources to encourage you to eat from all food groups, how to read nutrition labels, how to avoid distractions while eating, and taking the time to enjoy your food.
Week Two: Plan your meals each week.
Planning meals is key to eating better and saving money. We’ll have tips for creating a grocery list, being menu-savvy when you eat out or are traveling, choosing healthy recipes, and eating healthily at school and work.
Week Three: Learn skills to create healthy meals.
We’ll outline tips for what ingredients you should always have available, trying new flavors and foods, how to practice food safety at home, sharing meals as a family, and reducing food waste (another money saver).
Week Four: Consult a Registered Dietitian Nutritionist (RDN).
We’ll have more tips for how to find and consult with an RDN, and how to get on a path to transform your life through food and nutrition.
National Nutrition Month® is an annual campaign created by the Academy of Nutrition and Dietetics. During the month of March, everyone is invited to learn about making informed food choices and developing healthful eating and physical activity habits.
We’ve also provided a library of wonderful resources to support each of the items covered during the month. From games, puzzles, and quizzes to practical tips and ideas for you and your family, there are resources for everyone. Enjoy National Nutrition Month® with us!
Downloadable Games, Tip Sheets & Resources
All information provided by EatRight.org
20 Health Tips 2021
20 Ways to Enjoy More Fruits and Vegetables 2021
Crossword_NNM21
Eat Right with Less Added Sugars 2021
Eat Right with MyPlate_2021
Eating Right and Reduce Food Waste 2021
Eating Right for a Healthy Weight 2021
Eating Right on a Budget 2021
Eating Right with Less Salt_2021
Healthy Eating on the Run 2021
Healthy Eating Tips for Vegetarians 2021
NNM_Quiz_2021
Personalize Your Plate Tip Sheet_AsianIndian
Personalize Your Plate Tip Sheet_Chinese_Cuisine
Personalize Your Plate Tip Sheet_Filipino
Personalize Your Plate Tip Sheet_LatinAmerican
Personalize Your Plate Tip Sheet_MiddleEastern
Shop Smart – Get the Facts On Food Labels_NNM2021
Smart Tips for Building a Healthy Salad 2021
Smart Tips for Getting Nutrients That May Be Lacking 2021
Smart Tips for Reading Menus 2021
Smart Tips to Power Up with Breakfast 2021
Smart Ways to Make Physical Activity Part of Your Day 2021
Smart-Snacking Tips for Adults and Teens 2021
Smart-Snacking Tips for Kids 2021
WordSearch_NNM21
El mes de marzo es el mes nacional de la nutrición
(March is National Nutrition Month®)
El mes de marzo es el mes nacional de la nutrición y el tema para 2021 es Personalice su plato. Cada semana del mes destacaremos un tema diferente para ayudarle a estar mejor informado para comer bien, divertirse y descubrir nuevas y deliciosas formas de mantenerse sano.
Semana una: Comer una variedad de alimentos nutritivos todos los días.
Tendremos recursos para animarlo a comer de todos los grupos de alimentos, cómo leer las etiquetas de información nutricional, cómo evitar las distracciones mientras come y cómo tomarse el tiempo para disfrutar de su comida.
Semana dos: Planear sus comidas cada semana.
Planear las comidas es la clave para comer mejor y ahorrar dinero. Tendremos consejos para crear una lista del supermercado, para entender el menú cuando coma fuera o esté de viaje, para elegir recetas saludables y para comer de forma saludable en la escuela y el trabajo.
Semana tres: Aprender habilidades para crear comidas sabrosas.
Destacaremos los consejos sobre los ingredientes que debe tener siempre a mano, cómo probar nuevos sabores y alimentos, cómo practicar la seguridad alimentaria en casa, cómo compartir las comidas en familia y cómo reducir el desperdicio de alimentos (otro ahorro de dinero).
Semana cuatro: Consultar a un dietista certificado (RDN, por sus siglas en inglés).
Tendremos más consejos sobre cómo encontrar y consultar a un RDN, y cómo empezar a transformar su vida a través de la alimentación y la nutrición.
National Nutrition Month® es una campaña creada por la Academia de Nutrición y Dietética. Durante el mes de marzo, invitamos a todos a aprender a tomar decisiones informadas sobre la alimentación, a desarrollar buenos hábitos alimenticios y de actividad física.
También hemos proporcionado una biblioteca de recursos maravillosos para apoyar cada uno de los temas tratados durante el mes. Desde juegos, rompecabezas y pruebas hasta consejos prácticos e ideas para usted y su familia, hay recursos para todos.
los juegos, rompecabezas y mucho más
20-Consejos-De-Salud
20-maneras-de-disfrutar-mas-frutas-vegetales-granos-integrales-y-productos-lacteos
Alimentacion-sana-para-una-vida-ajetreada-Consejos-para-todo-un-mes
Buena-alimentacion-para-adultos-mayores
Coma-bien-con-MyPlate
Coma-bien-y-reduzca-el-desperdicio-de-alimentos
Comer-bien-con-menos-azucares-anadidos
Comer-bien-para-alcanzar-un-peso-saludable
Como-alimentarse-bien-con-menos-sal
Como-alimentarse-bien-con-un-presupuesto-limitado
Compre-Inteligentemente_Conozca-los-Hechos-sobre-las-Nuevas-Etiquetas-de-Alimentos
Consejos-de-alimentacion-saludable-para-vegetarianos
Consejos-inteligentes-para-comidas-exitosas
Consejos-inteligentes-para-leer-menus
Consejos-inteligentes-para-obtener-los-nutrientes-que-puedan-faltar
Consejos-inteligentes-para-preparar-una-ensalada-saludable
Consejos-inteligentes-sobre-refrigerios-para-ninos
Crucigrama_National-Nutrition-Month-2021
El-desayuno-da-la-energia-necesaria-para-empezar-el-dia
Maneras-inteligentes-de-hacer-que-la-actividad-fisica-sea-parte-de-su-dia
Personalice-su-plato-para-incluir-alimentos-de-otras-culturas_Cocina-latinoamericana
Prueba-National-Nutrition-Month-2021
Refrigerios-inteligentes-para-adultos-y-adolescentes
Sopa-de-Letras_National-Nutrition-Month-2021
Sudoku-de-Nutricion_Dificil
Sudoku-de-Nutricion_Facil